Что делать, если ребенок психует

Ребенок психует и быстро устает.

Что делать, если ребенок психует и быстро устает

Автор фото www.natagoncharova.com

Всегда веселый, покладистый малыш вдруг стал нервным, вспыльчивым, неусидчивым, на занятиях «витает в облаках». Вместе с тем, он стал быстро утомляться и часто болеть простудными заболеваниями.

Как быть, если ребенок стал намного активнее, чем обычно, но при этом очень быстро устает от всего, чем бы он ни занимался? Почему он стал нервничать, капризничать, плохо засыпать или спать беспокойно, зябнуть, плохо запоминать и медленно соображать, жаловаться на головные боли?

Возможно даже, у него периодически появляется рвота, расстройство стула или запор. Ребенок может жаловаться на то, что у него болят руки, ноги, спина, шея. — Это, кстати, говорит о напряжении или спазмах в мышцах.

Часто и у других членов семьи может иметь место та же проблема. Взрослые тоже могут чувствовать хроническую усталость и вялость от физических или умственных нагрузок.

Если дочка или сын гиперактивны, но одновременно с этим вы отмечаете у вашего отпрыска повышенную утомляемость, – следует сдать анализы на содержание магния, либо самим сразу же приняться восполнять его дефицит. Скорее всего, анализы укажут на его нехватку.

Магний важен для нас. С помощью магния наша пища превращается в энергию, нервные клетки работают в нормальном режиме.

А вот о том, почему ребенок психует и капризничает в возрасте до года, в 1,5-2 года, а то и в 3 года, — моя статья здесь.

Как быстро помочь ребенку, если он еле дотащился домой

• После школы самое верное решение – накормить его и дать отдохнуть, но не у телевизора или компьютера. Пусть бежит гулять на улицу, на свежий воздух!

• Если ребенок совсем обессилевший, вялый, — уложите в постель. Постарайтесь его не трогать. Пусть спит, сколько захочет.

• Отправьте вашего малыша на ночной сон как можно раньше, особенно в том случае, если он не спал днем. Обеспечьте спокойную обстановку, поспособствуйте быстрому засыпанию малыша.

• Если такое состояние повторяется, особенно в начальной школе, то не лишним будет устраивать периодически «выходной день» в среду, например, или, в пятницу. Возможно, вашему малышу просто не по силам еще длинная школьная неделя.

• Следует ослабить физические, умственные, психоэмоциональные нагрузки, исключить стрессы, так как они очень быстро уменьшают запасы магния. Следует учитывать, что сильная жара и обильное потоотделение так же способствуют быстрой потере микроэлемента.

• Уменьшите либо вовсе исключите прием ребенком рафинированной пищи, синтетических напитков, сахара.

Как восполнить дефицит магния в организме ребенка, а, возможно, и у других членов семьи

В первую очередь, исключите стрессы, обеспечьте спокойную обстановку в семье. Стрессы выводят магний, а его недостаток порождает новые стрессы. Этот порочный круг следует разорвать как можно быстрее.

Следует помнить и о том, что нехватка магния в подростковом возрасте порождает тягу к принятию алкоголя, наркотиков, токсических веществ. Устранение его дефицита, напротив, тягу к таким пагубным пристрастиям ослабляют, либо вовсе исключают.

Накопить необходимый запас солей магния не так уж сложно. Для этого достаточно призвать на помощь необходимые продукты питания. Кстати, при перенасыщении магнием могут наблюдаться похожие явления. Поэтому необходим и кальций. Соотношение магния и кальция должно быть разумным.

Какие продукты следует включить в рацион

Самые богатые магнием – порошок какао, пшеничные отруби, проросшая пшеница, тыквенные семечки, кунжут, соя, разнообразные орехи, нерафинированный рис, овсянка, ячмень, гречка, пшено, хлеб из муки грубого помола. Несколько меньше — курага, бананы, шпинат, финики, фасоль, семечки подсолнуха, свинина, говядина.

Магний содержится также во многих других продуктах, но в гораздо меньшем количестве.

Как видим, нужно почаще готовить детям вкусные каши, например, овсянку, или тыквенно- пшенную, в блюда добавлять отруби, покупать тахинную (кунжутную) халву вместо подсолнечной и так далее. Потребление чистого сахара желательно снизить, заменяя медом.

Чтобы магний усваивался, необходим и кальций, который, в свою очередь, лучше усваивается при достаточном наличии витамина «Д».

Кстати, если есть возможность брать молоко чистое, хорошего качества, то лучше его не кипятить. При кипячении оно теряет и кальций, и магний.

Предлагаю просмотреть видеоролики, чтобы разобраться, как помочь сыну или дочке в трудное для их здоровья и самочувствия время. Данный видеоматериал поможет и взрослым решить похожие проблемы.

Итак, как сказывается нехватка магния в организме человека на его здоровье, насколько важен магний для работы всех органов и систем:

Взаимосвязь магния, кальция, калия, витамина «D» и других макро и микроэлементов, нехватка их в потребляемой нами воде и, как следствие, – рахит, остеопороз и пр.:

Материалы по теме:

Окрашивание волос басмой и хной с кефиром пошагово. «Холодный» способ
Пошаговое описание окрашивания головы натуральными красителями. Я очень много гуляю на улице в разную погоду. Летний солнцепек с частыми шквальными ветрами - не ...
Как покраситься хной с кефиром. «Холодный» метод
Как покраситься хной на кефире или йогурте Сегодня у меня совсем простой, доступный для всех, способ окрашивания. Ничего не греем, не кипятим. Просто ...
Окрашивание седых волос хной и басмой. Фото: Волосы до и после окраски
Окрашивание седины в домашних условиях. Бабушкин опыт - к вашим услугам! В этой статье я постараюсь ответить на ваш вопрос. Закрашивает ли хна ...
Как красить хной и басмой волосы любого цвета. Окраска седых волос. Видео
Приветствую убеленных сединой! Для тех, у кого седины еще нету, - тоже много полезного. В этой статье пишу про окрашивание седых волос ...
СД (сахарный диабет) у детей. Начало заболевания
СД у детей. Продолжение. (Читать начало истории: о причинах и симптомах проявления.) Как начинается заболевание, как жить дальше, что делать? Как себя вести с ребенком, у ...
К записи "Что делать, если ребенок психует" 36 комментариев
  1. Ирина Олеговна, спасибо вам за подробную статью. Действительно нервозность малышей иногда поражает. Как с этим бороться и причины такого состояния к сожалению знают не многие.
    Хорошо, что в интернете сейчас можно найти ответы на такие серьезные вещи.
    А витамины и микроэлементы действительно очень часто становятся причиной плохого самочувствия и не только у деток. На фоне этих состояний могут дать о себе знать хронические и инфекционные заболевания.

  2. Тут еще очень много зависит от темперамента маленького человека. Если он холерик, конечно, не дай Бог, то Вы с ним намучаетесь. Перепады настроения, неусидчивость, заговоры, интриги…Все это можно ждать от детей. Я с этим столкнулся. Мой младший брат именно таков был в детстве. Он и сейчас неособо велик, наверное, стал более хитрым и добивается своих целей с помощью манипуляции. По крайней мере, он уже не такой бесенок как раньше.

  3. Галина:

    Ирина, все правильно пишите! Не срываться на ребенка надо, а прислушаться к его поведению, и настроению. То, что наши дети нуждаются в витаминах и минералах, уже факт неоспоримый. Вопрос в другом: в каких, и кому доверять. К счастью, информации много, и для себя можно всегда найти нужную и своевременную.Считаю, что круглогодичные фрукты и овощи с прилавков супер-маркетов и рынка — не самый лучший вариант. И вовсе не безопасный.

  4. Ирина, спасибо Вам за подробную статью — напоминание. Ведь магний и калий тоже важен и для взрослых. Раньше частенько варила перловую или рисовую каши с тыквой,теперь подзабыла. Маленьких детей у нас в семье на данный момент нет, пока буду потчевать больших. А летом приезжают каждый год мои любимые малыши — племянники, жду — недождусь! Вот тут Ваши рекомендации очень пригодятся.

  5. Lady Fox:

    Хорошая статья, как раз искала ценные советы для рационального питания ребёнка. А что можно малышам до 2х лет давать, кроме каш?

  6. Ирина:

    Lady Fox, до двух лет орехи точно нельзя! А так продуктов много полезных и кроме каш. Ребенку всегда полезно делать узвары из сухофруктов. (Или хотя бы компот.) Там много ценных макро и микроэлементов. Тем более, скоро лето, — пойдут свежие ягоды, фрукты, овощи. Во многих их них тоже есть магний. Меньше, конечно. Но ведь овощные детские блюда, тушеные, можно практически ежедневно готовить, — новые и вкусные! Полезно давать отварную рыбу, нежирное мясо.

  7. Святослав:

    Я уже давно не ребёнок (к сожалению), но после нагрузок у меня и сейчас по ночам бывают судороги. Придётся обратить на него больше внимания. Спасибо.

  8. Светлана:

    Мои выросли, а внуков пока нет, но все на ус мотаю, запоминаю, спасибо за советы, очень подробно и хорошо написано :)

    • Ирина:

      Светлана, я тоже хоть и много знаю, опыт большой, а все равно учусь, да на ус мотаю. Ведь не всегда бабушкины советы полезны, поэтому приходится в ногу со временем шагать. Правда, есть и извечные истины, от которых молодежи не стоило бы в сторону отходить. Но все приходит с опытом. А у каждого он свой.

  9. Ирина, и наша внучка бывает такой психованной. Часто думала от чего она такая, теперь понятно. Нужно обратить на советы внимание. все они полезны для детей.

    • Ирина:

      Людмила, это только одна из причин. Смотря какой возраст! У вас там природа и питание может быть нормальным, ей может хватать всего. Всегда надо сначала разобраться.

  10. Ольга:

    Я даже не догадывалась, что недостаток магния может так отразиться на поведении ребенка, хотя знаю, что недостаток витаминов и минералов может отражаться на психическом состоянии. Моя красавица часто кушает каши, особенно овсянку, поэтому надеюсь, что нет причин волноваться о недостатке магния.

  11. bonnie_zemn:

    А у нас часто бывает такое: каприничаем, постоянно бегаем (батарейки бы такие изобрели)), ночью просыпаемся и плачем… И мы почти не едим последнее время. Измучилась и я, и ребенок. А какие это анализы на магний нужно сдать? К педиатру подходить или что?

    • Ирина:

      Марина, я не могу заочно определить, что с Вашим ребенком, тем более, что и возраста не знаю. Если это проблемы здоровья — то к доктору. Если смогу помочь по скайпу, то подготовьте парочку вопросов. В процессе беседы часто решаются многие вопросы по воспитанию, кормлению. Скайп сбросьте на почту или в соцсеть через мои контакты на блоге. Можем переписываться, если ребенок спит. А можем поговорить.

  12. Людмила:

    Думаю, что прежде, чем заниматься самолечением, лучше провериться. А для ленивых родителей в аптеке всегда продаются витамины. Да, конечно лучше употреблять пищу, богатую микроэлементами, но если в организме дефицит витаминов, одними продуктами его всё равно быстро не возместить.

  13. Татьяна:

    Конечно, детям (как и взрослым) нужно и внимание, и любовь состороны родителей и близких людей. Но это только одна из многих причин учталости. Ирина описывает причину подобного состояния в виде нехватки жизненно важного элемента и внешних факторов, которые реально отнимают у ребенка силы. Любящий и внимательный родитель будет стараться учитывать множественные факторы усталости для того, чтобы ребенок был актиным и жизнерадостным. Спасибо, Ирина, за полезную статью.

  14. Вера:

    Замечательно! И еще хочется добавить. Нервный ребенок — это панацея российских школ, где нет индивидуального подхода к каждому ребенку (я говорю о государственных школах), где за каждый малейший промах учитель может опозорить ученика перед всем классом. От психологического давления наши дети и становятся неуравновешенными.

    И совершенно точно, что в семье обязательно должна ждать ребенка только поддержка, в какой бы он ситуации не оказался в школьной обстановке. Тогда и ребенок будет намного спокойнее в уютной домашней атмосфере, а став взрослым, до успеха ему будет только рукой подать.

  15. Оксана:

    Здравствуйте.Спасибо за статью и советы,для меня они очень актуальны-у меня двое психованных мальчишек. Думаю о Вашем сайте должны знать больше людей. Попробуйте порекламить сайт через Клуб начинающих Интернет Предпринимателей.

  16. Ксения Несютина:

    Вообще мальчики сами по себе часто более вспыльчивы чем к примеру девочки. Наш доктор прописывала йод и кальций и говорила, что его не хватка может спровоцировать такое поведение.

  17. фиалка молчаливая:

    помню, когда я еще мамой не была, наблюдала в магазинах часто такую картину: ребенок орет во все горло, а мамаша его успокоить не может. Сильно тогда возмущалась про себя и думала, что за нерадивый родитель. Когда сама стала мамой и мой ребенок закатывал мне истерики везде, и я не всегда могла его успокоить, не раз вспоминала тех мамочек, из магазинов. Я их уже понимать начала.

    • Ирина:

      Ксения, на самом деле причин того, что детки неуравновешены порой, очень и очень много. Я описала одну из возможных. Кстати, если ребенок психует, особенно весной, пойти к педиатру все-таки стоит. Иногда детский сахарный диабет, о котором я написала в статьях здесь и здесь начинается с сухости во рту, чрезмерной жажды, слабости, утомляемости, желания ребенка поспать днем, плаксивости, нервозности. Обычно в это время на состоянии здоровья сказывается нехватка витаминов и взрослые могут пропустить начало коварного заболевания — диабета I или II типа у детей. Так что лучше все-таки перестраховаться.

    • Ирина:

      фиалка молчаливая, смотря о каком возрасте ребенка идет речь. С маленькими все понемногу учатся преодолевать такого рода трудности. А вот со старшими гораздо труднее. Возможно, кому-то моя статья о пятилетнем мальчике будет подсказкой. Нашу семью сия чаша миновала, хотелось бы помочь и другим.

  18. Екатерина:

    Моей дочке 2.5 и психи из нас таки и лезут, по любому поводу и днём и ночью, даже во сне. Невролог сказал, что с 2 до 3 лет у детей переходный возраст. Вот так. вот.

  19. Ирина:

    Екатерина, по поводу малышей я еще буду писать. Здесь все не так однозначно. Возрастные психи — это совсем другое. Часто детки психуют по причине того, что мы их не понимаем, например. Они ведь еще не могут объяснить то, что чувствуют и переживают, а хотят, чтобы мы их поняли, ждут нашей помощи и поддержки.

  20. Маленькие дети иногда капризничают. Взрослым просто необходимо разобраться с причинами капризов. Ирина, Ваши советы просто палочка-выручалочка для родителей, особенно молодых!

    • Ирина:

      Правда, часто детки избалованы, а родители даже не догадываются об этом. Психологи ведь часто говорят о кризисах двух лет, трех лет, четырех-пяти, и так далее. Поэтому статья скорее для тех, у кого адекватная ситуация в семье в этом вопросе. Я считаю, что таких кризисов быть не должно, если к детям быть внимательными. Ребенок растет, его мировоззрение быстро меняется. Родителям нужно быть постоянно гибкими, внимательными. Чуть пропустили, и все, — ребенок вьет веревки. Где уж тут понять, от чего его спасать.

  21. Алёна:

    Статья очень интересная, самое главное понятна как дважды два. На самом деле ничего сложного, просто надо задаться целью и ребенок будет спокоен.
    Еще мне очень понравилась информация про магний. Не знала как его восполнять. Еще раз убеждаюсь, что разнообразное качественное питание помогает избежать многих болезней и недомоганий.

  22. Хорошие рекомендации. Особенно мне понравилось про отдых на улице, а не у телевизора или компа. Хотя я в детстве приходила мне было не до улицы. Я просто падала на пол и лежала так некоторое время и не до телевизора было((

    • Ирина:

      Я тоже помню, какая обессиленная приползала домой. Хорошо еще, что в музыкальную школу стала ходить только с середины третьего класса.

  23. Nashira:

    Честно говоря думала, что стать несколько о другом. Было бы очень интересно узнать ваше мнение, как практика, что делать, если ребенок психует, но не с точки зрения физиологии, а с точки зрения психологии.
    То есть, если ребенок, например в возрасте до 2-х лет (ещё не умеет договариваться, не все слова понимает и сам мало что может объяснить), начинает пинаться, демонстративно уходить, замахиваться на маму. Всячески выражает свое недовольство и при этом явно психует. Что делать, как правильно себя вести?

    • Ирина:

      Nashira! Я сразу же попыталась ответить Вам, но комментарий стал приобретать размеры статьи. Пришлось удалить. Если у Вас срочные проблемы, предлагаю связаться в Skype. Я уже не однажды помогала разрешать семьям подобные вопросы.
      А если не срочно, то ждите статью, в которой буду писать о своем опыте. Тут столько всего, что даже одной статьи не хватит. — У каждого свои проблемы, но есть много схожих моментов.

  24. Ирина:

    Сразу, с ходу, могу указать на такие моменты, общие для многих:
    1. Договариваться с ребенком нужно начинать с самого его рождения. Он уже тогда быстро учится все понимать. Пусть он не понимает слов, но прекрасно понимает интонацию. Так что советую сейчас форсировать этот момент. В 1,5-2 года с детьми договариваться уже очень легко!
    2. Крошку удавалось отвлекать чем-то. Но чем малыш старше, тем лучше он понимает, что его попросту обманывают, когда он хочет чего-то! Не стоит переключать его внимание в таком возрасте. Лучше объяснитесь. А то, что обещали, следует выполнять. Иначе и обещать не следует.
    3. Учитесь его понимать. Дети психуют, если самые родные люди их не понимают. Малыш намного лучше понимает Вас, чем Вам кажется. — Понаблюдайте за ним, когда он выполняет простейшие задания и Вы удивитесь! Только будьте внимательны. Продумывайте все.
    4. Будьте последовательны. Если что-то нельзя, значит — нельзя! Потому что, если вчера или месяц назад было можно, а потом запретили, то ребенку это непонятно. Равно, как и плохая договоренность между взрослыми. Если один что-то запретил, так и остальные должны придерживаться одного решения. О несогласии следует поговорить позже, не при малыше.

    • мира:

      A kakoi u vas skype

      • Ирина:

        Здравствуйте, мира!
        А какой у Вас вопрос? Можете вкратце сформулировать, чтобы я была уверена в своей полезности Вам?
        Если это не для всех, то Ваше сообщение никто, кроме Вас и меня не увидит. Комментарии не видны всем остальным до тех пор, пока они не пройдут мою модерацию. Пишите смело прямо здесь.
        Скайп сброшу Вам на почту.

  25. Ирина:

    Здравствуйте! Спасибо за темы! Вы пишите, что орехи до 2-х лет нельзя, с чем это связано? Есть система при корма пидагогическая, которая основана на том, что до года основным остается гв, а прикорм только для ознакомления, сейчас нам 11 мес., пробудет все со стола, максимум доча съедает 3 столовые ложки натурального йогурта за раз, а остальное очень мало, еще мы вегетарианцы, и я даю орехи, грецкие, мендаля на терке, арахис могу поживать немного, ребенку нравится, хотелось бы более подробно найти, почему что то может быть нельзя, например апельсин, орехи и тд. а вот многие современные рекомендации по питанию мне кажутся более абсурдными, зачем например отправлять детский организм мясом, чтобы он в сознательном возрасте решил нужно ему быть вегетарианцем или нет… И еще вопрос, может у вас есть статья, как отучать ребенка брать все в рот на пробу?

    • Ирина:

      Ребенок ротиком изучает предметы, это нормально. Больше запретов, — дольше период познаний. Напротив, давайте все овощи, фрукты, посуду, мочалки и т.д., пока возитесь на кухне (лук, редьку, чеснок в том числе, и даже в шелухе и с листьями). Чистые, конечно.
      Мясо, рыба и молочные продукты необходимы (трудно без мяса восполнить витамин В12, например). Но гораздо важнее крупы, фрукты, овощи, — они должны в рационе любого человека преобладать.
      А вот по поводу орехов, тут дело другое. Миндаля много нельзя даже взрослым, — 2-3 штучки, и то не всем. Арахис может вызвать серьезные аллергические реакции. Вообще любые орехи и грибы — это питание не детское. Некоторые орехи нельзя давать ранее 4 лет, а какие-то и до 7 лет не рекомендуется.
      Думаю, что внимательные мамы видели, что 3-5 летний ребенок, поев орехов, «отдал» их в таком же виде, в каком и съел.

Оставить свой комментарий

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Поиск по сайту
© 2017    Нянюшкин Портал | Копировать только с активной ссылкой на сайт    //    Войти   //    Вверх